Albóndigas de Pavo con Chipotle

Una sopa sustanciosa y caliente de sabor vibrante, acentuada por el ahumado del chipotle y absorbida por la suavidad, jugosidad y esponjosidad de las albóndigas. ¡Un chorrito de jugo de limón fresco para completar el plato!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 25 minutes
45 minutes
Course Plato Principal, Sopa
Cuisine Mexicana
Servings 6
Calories 294 kcal

Equipment

  • 1 Olla Sopera
  • 1 tazón para mezclar

Ingredients
  

  • 450 g de pavo molido
  • 3 cucharadas de arroz de grano largo
  • 2 huevos
  • 1 manojo de menta, finamente rebanada
  • 4 tallos de apio, picados
  • 3 zanahorias grandes, peladas y picadas
  • 1 cebolla grande, picada
  • 5 dientes de ajo, picados
  • 4 tomates, picados
  • 3 papas Yukon, peladas y picadas
  • 2 chayotes, picados
  • 3 cuartos de galón de caldo de verduras o pollo, o agua
  • 3 hojas de laurel
  • 200 g de chipotle en adobo, opcional
  • Sal y pimiento, al gusto

Instructions
 

  • Lave, limpie y prepare las verduras.
  • En un tazón, coloque la carne molida de pavo, el arroz de grano largo, los huevos, la menta, la sal y la pimienta. Con las manos limpias, mezcle todos los ingredientes.
  • Una vez que la carne molida de pavo esté completamente incorporada, divida la mezcla en albóndigas pequeñas de 55 g. Reserve.
  • Caliente una olla a fuego medio-alto. Agregue 2 cucharadas de aceite. Una vez caliente el aceite, agregue el apio, las zanahorias, la cebolla, el ajo y las hojas de laurel.
  • Saltee las verduras hasta que desprendan un aroma agradable y vierta el caldo en la olla. Cuando empiece a burbujear, agregue las albóndigas.
  • Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine las albóndigas durante 15 a 20 minutos. Compruebe si la albóndiga está cocida a la mitad o a un tercio de su punto, cortándola por la mitad. Si aún le falta tiempo, cocine durante varios minutos más.
  • Agregue las papas, los chayotes, los tomates y el chipotle a la olla y cocine hasta que las papas y los chayotes estén tiernos.
  • Sazone con sal y pimienta. ¡Sirva!

Nutrition

Calories: 294kcalCarbohydrates: 44gProtein: 24gFat: 3gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gTrans Fat: 0.02gCholesterol: 96mgSodium: 2006mgPotassium: 1064mgFiber: 9gSugar: 12gVitamin A: 7018IUVitamin C: 36mgCalcium: 69mgIron: 3mg
Keyword Easy
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