Curtido – Col Fermentada

Una ensalada fermentada sencilla que se puede comer sola o como aderezo.
Print Pin
Course: Acompañamiento, Ensalada
Cuisine: Salvadoreño
Keyword: Fácil, Fermentado
Prep Time: 1 day 25 minutes
Total Time: 1 day 25 minutes
Servings: 8
Calories: 44kcal

Ingredients

  • 1 repollo, finamente rallada
  • 2 zanahorias medianas, ralladas
  • 1 cebolla morada, finamente rebanada
  • 1 jalapeño, finamente rebanado (opcional)
  • 1 1/2 cucharadita de orégano seco
  • 2 cucharaditas de sal kosher
  • 1 taza de agua
  • ½ taza de vinagre blanco, o de sidra de manzana

Instructions

  • Calienta el agua a fuego lento. Apaga el fuego.
  • En un tazón, vierte el agua hasta que se enfríe un poco y añade el vinagre, la sal y el orégano.
  • Agrega el repollo, las zanahorias, la cebolla y el jalapeño. Revuelve bien las verduras hasta que estén bien cubiertas. Usa las manos limpias para que sea más fácil nombrarlas.
  • Guarda en un recipiente, compactando hasta que el líquido sobresalga de la ensalada. Cubre y deja reposar a temperatura ambiente durante 24 horas.
  • Sirve o refrigera hasta 1 semana.

Nutrition

Calories: 44kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 2g | Fat: 0.2g | Saturated Fat: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 0.03g | Sodium: 646mg | Potassium: 271mg | Fiber: 4g | Sugar: 5g | Vitamin A: 2697IU | Vitamin C: 44mg | Calcium: 62mg | Iron: 1mg