
Curtido – Col Fermentada
Una ensalada fermentada sencilla que se puede comer sola o como aderezo.
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Servings: 8
Calories: 44kcal
Ingredients
- 1 repollo, finamente rallada
- 2 zanahorias medianas, ralladas
- 1 cebolla morada, finamente rebanada
- 1 jalapeño, finamente rebanado (opcional)
- 1 1/2 cucharadita de orégano seco
- 2 cucharaditas de sal kosher
- 1 taza de agua
- ½ taza de vinagre blanco, o de sidra de manzana
Instructions
- Calienta el agua a fuego lento. Apaga el fuego.
- En un tazón, vierte el agua hasta que se enfríe un poco y añade el vinagre, la sal y el orégano.
- Agrega el repollo, las zanahorias, la cebolla y el jalapeño. Revuelve bien las verduras hasta que estén bien cubiertas. Usa las manos limpias para que sea más fácil nombrarlas.
- Guarda en un recipiente, compactando hasta que el líquido sobresalga de la ensalada. Cubre y deja reposar a temperatura ambiente durante 24 horas.
- Sirve o refrigera hasta 1 semana.
Nutrition
Calories: 44kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 2g | Fat: 0.2g | Saturated Fat: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 0.03g | Sodium: 646mg | Potassium: 271mg | Fiber: 4g | Sugar: 5g | Vitamin A: 2697IU | Vitamin C: 44mg | Calcium: 62mg | Iron: 1mg