Tarta Italiana de Calabacín (Scarpaccia) con Salsa de Cacahuate

Esta receta es una celebración de las hierbas y verduras de verano, ideal como refrigerio o comida ligera cuando hace buen tiempo. Su salsa de mantequilla de cacahuete, una versión de la salsa satay Indonesia, complementa los intensos sabores veraniegos de la tarta.
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Course: Botana, Plato Principal
Cuisine: Indonesio, Italiano, Multi-Cocina
Keyword: Saludable, Vegetariano
Prep Time: 1 hour 30 minutes
Cook Time: 1 hour
Total Time: 3 hours
Servings: 6
Calories: 395kcal

Equipment

  • 1 9×13'' bandeja para hornear

Ingredients

Para las verduras:

  • 3 calabacines grandes, use más si son más pequeños
  • 1 cebolla roja grande
  • 1 pimiento morrón grande, del color que prefiera
  • 2 cucharaditas de sal marina y pimienta negra

Para la masa:

  • 1 taza de harina común, sustituya por harina de garbanzos para que sea sin gluten o use una mezcla sin gluten 1:1
  • 1/3 taza de harina de maíz
  • 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de levadura nutricional, puede sustituir por parmesano reggiano normal
  • 2 cucharadas de ajo granulado
  • 2 cucharadas de especias italianas, mezcla de romero, perejil, albahaca y tomillo
  • agua, la necesaria para diluir la salsa a la consistencia deseada

Para la salsa:

  • 1/4 cucharada de salsa de soja o tamari
  • 1 limón, ralladura y jugo
  • 1/2 taza de mantequilla de cacahuete, o de girasol, anacardo, almendra, etc.
  • 4 dientes de ajo picados
  • agua, la necesaria para diluir la salsa a la consistencia deseada
  • 1 cucharada de chiles copos, opcional

Instructions

  • Con mucho cuidado, corte el calabacín, la cebolla morada y el pimiento morrón en un tazón grande. También puede usar un cuchillo para cortarlos muy finos.
  • Mezcle y exprima las verduras cortadas con sal y pimienta negra.
  • Transfiera las verduras cortadas a un paño o colador y colóquelo sobre el tazón grande. La sal extraerá el agua de las verduras. Esto tomará hasta una hora.
  • Después de la hora, tome puñados de las verduras cortadas y exprima el exceso de agua. Coloque las verduras exprimidas en un tazón aparte. NO DESECHE EL AGUA DE LAS VEGETALES.
  • Caliente el horno a 420 °F. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino y rocíe con aceite de oliva.
  • En el tazón con el agua de las verduras, prepare la masa. Agregue todos los ingredientes al tazón y mezcle. Si la mezcla está demasiado espesa, agregue más agua poco a poco hasta obtener una consistencia similar a la de la masa para panqueques.
  • Agregue las verduras exprimidas a la masa y mezcle.
  • Vierta la mezcla en la bandeja para hornear engrasada en una capa uniforme y lo más plana posible.
  • Hornear durante 40 minutos o hasta que esté dorada y crujiente.
  • Mientras se hornea la tarta, preparar la salsa. Mezclar todos los ingredientes. Ajustar la sal o el punto de acidez.
  • Una vez lista la tarta, dejar enfriar 30 minutos antes de cortarla. Servir con la salsa. ¡Buen provecho!

Nutrition

Calories: 395kcal | Carbohydrates: 43g | Protein: 13g | Fat: 22g | Saturated Fat: 4g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 12g | Sodium: 950mg | Potassium: 841mg | Fiber: 8g | Sugar: 9g | Vitamin A: 1607IU | Vitamin C: 75mg | Calcium: 88mg | Iron: 4mg