
Caviar Vaquero (Salsa de Frijoles)
Esta salsa es una de las favoritas en las fiestas. Se prepara fácil con artículos de la despensa como frijoles, maíz y tomates de lata, y alcanza para un ejército.
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Servings: 16
Calories: 91kcal
Ingredients
- 1 lata de 450 g de frijoles rojos bajos en sodio, escurridos
- 1 lata de 450 g de frijoles negros bajos en sodio, escurridos
- 1 lata de 400 g de tomate triturado bajo en sodio
- 1 lata de 450 g de maíz bajo en sodio, escurrido
- 1 lata de 115 g de chiles verdes picados
- 1/4 taza de cebolla, finamente picada
- 1 cucharada de aceite
- 3 limas, exprimidas
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
- Salsa picante, opcional
Puedes sustituir los frijoles enlatados por 1/2 taza de frijoles secos. Debería rendir aproximadamente 1½ tazas de frijoles cocidos.
Instructions
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Mezcle los frijoles rojos y negros, el maíz, los tomates, los chiles (ajíes) y la cebolla en un tazón grande.
- Añada el jugo de limón (si lo usa) y el aceite, y revuelva ligeramente.
- Pruebe, y añada un poco de sal y pimienta, si lo desea.
- Sirvalo solo, o acompañado de totopos o verduras crudas.
Nutrition
Calories: 91kcal | Carbohydrates: 17g | Protein: 4g | Fat: 2g | Saturated Fat: 0.2g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 1g | Trans Fat: 0.004g | Sodium: 97mg | Potassium: 266mg | Fiber: 5g | Sugar: 3g | Vitamin A: 130IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 23mg | Iron: 1mg